21

Wrzesień, ważę dzisiaj 78,7 kg. Oczywiście wszystkie próby głodówki i diety nie wypaliły. Tym bardziej, że były wakacje. Wyjazdy na wieś, na wczasy all inclusive zrobiły swoje. Zaczęłam się zastanawiać nad tym jak się czuję i wyglądam, Zmęczona, osowiała, z wrażeniem napompowanego ciała, wysoki cholesterol, trójglicerydy. Objawy jak przy insulinooporności. No wow kolejna wizja ktoś powie. Niby to próbowałam już wcześniej, ale dlaczego nie? Zaczęłam od tego, że:

1. przestałam się głodzić
2. staram się jeść produkty z niskim indeksem glikemicznym
3. unikam węglowodanów
4. unikam cukrów

Głodówki powodowały ciągłe myślenie o jedzeniu, a potem napady głodu i najadanie się na maksa. Anorektyczką raczej nie będę. Prędzej bulimiczką. Przy obecnym żywieniu zauważyłam, że po jedzeniu nie jestem zmęczona i nie zasypiam. To ogromny sukces, bo wcześniej po jedzeniu zaliczałam kompletne zejście, po prostu leciałam z nóg i spałam godzinę, albo dwie.

Może właśnie żywienie z niskim IG i ketogenne jest kluczem do sukcesu?

20

Dziś jestem po 8 dniach głodówki. Od piątku do piątku. Ważę 77,3 kg. Schudłam 6,6 kg.
W drugi dzień głodówki bolała mnie głowa. W trzeci zęby, w czwarty mięśnie. W szósty słabo widziałam, w siódmy miałam lekkie zawroty głowy. W ostatnie dni byłam słaba i szybko się męczyłam. Cieszę się jednak, że się udało. Ciśnienie przestało mi skakać.
Teraz mnie czeka 9 dniowe wychodzenia z głodówki, a potem znów, ale tym razem 3 dniowa głodówka. Będę to powtarzać. Poniedziałek, wtorek, środa głodówka, od czwartku do niedzieli wychodzenie z niej. I tak aż osiągnę normalną wagę, czyli dla mnie przynajmniej 64 kg.
Zauważyłam bowiem, że największe efekty osiągnęłam przez pierwsze 3 dni.
Niektórzy pisali opisując głodówkę, że nie chciało im się jeść, mi chciało się cały czas. Fakt, że po 4 dniach było to łatwiejsze do opanowania, niż w pierwszych trzech dniach.
W wychodzeniu z głodówki mam zamiar jeść tylko jajka, zupy warzywne, zmiksowane mięso i owoce. Wszystko w małych mikroskopijnych ilościach, by znów przyzwyczaić żołądek do trawienia.

19

Pokpiłam sprawę całkowicie. Generalnie zapuściłam się na maksa. Wiem, że to nie wymówka, ale mój 56 letni organizm mi tego nie ułatwia. Fakt mało się ruszam, a lekarze jeszcze mnie dobili tabletkami na cholesterol, które okazało się powodowały u mnie skutki uboczne w postaci miopatii, a co za tym idzie stan zapalny przyczepu achillesa. Przez pół roku ruszałam się jeszcze mniej, bo każdy krok sprawiał mi okropny ból. Rehabilitacja, masaże, laser, ultradźwięki, krioterapia, jonoforeza, okłady z maści borowinowej, oczaru, moczenie w morskiej wodzie, smarowanie voltarenem, olfenem...nic nie pomogło. Boli. Efekt? 83,9 kg.

31 stycznia po 8 miesiącach udręki, postanowiłam, że od 1 lutego przestaję jeść.
Głodówka mi tylko została. W moim życiu miałam 3 głodówki.
1) Pierwszą wymógł organizm. Miałam 36 lat, nieżyt który powodował, że nawet przełknięcie wody powodowało ból jakbym połykała drut kolczasty. Trwała 7 dni. Schudłam 7 kg. Z rozmiaru 40 na 38
2) Druga świadoma dla schudnięcia, miałam chyba 49 lat. Głodówka 4 dniowa. Męczyłam się strasznie. Ledwo wytrzymałam. Coś tam schudłam.
3) Trzecia 10 dniowa. Mam 54 lata, schudłam chyba 8 kg, męczyłam się każdego dnia, strasznie chciało mi się jeść i byłam osłabiona. Do wagi poprzedniej wróciłam bardzo szybko.

Teraz 4 moja głodówka, mam zamiar do tego inaczej podejść. Po pierwsze, mój organizm zaczął odmawiać posłuszeństwa, nadciśnienie, problemy z oddychaniem, kontuzje. To wszystko między innymi z powodu wagi. Czas ratować siebie. Inna motywacja mam nadzieję.
Zaczęłam 1 lutego, dziś 3 dzień o wodzie. Waga spadła o 3,4 kg. Ciśnienie na razie wciąż skacze.
Ale zmalał lekko ból pięty i jakby lekko puściło napięcie ścięgien.

18

Oczywiście nic z tego co zaplanowałam nie wyszło. Ważę 77,1 kg. Znów od dziś zaczynam branie się za siebie.  Kolejny raz. Jedno się jednak udało, nie jem mącznych rzeczy i unikam cukru.

Myślałam, że to coś da, że będą efekty nie jedzenia węglowodanów, a tu lipa, nic, null, zero. Dlatego od dziś tygodniowa dieta twarogowo - zielonowarzywna. Zobaczymy czy to coś da.

A i badania w pracy mieliśmy i wyszło mi:

• Cholesterol  145 mg/dl           norma   <190
• Glukoza  88 mg/dl                norma   70-99

No dobra, jakiś efekt tego bezwęglowodzia jest, dobre choc to.

Klimakterium przez jakiś krótki czas się zdrzemnęło, ale znów się ocknęło, więc chodzę i śpię jako mokra mysz. Męczą mnie te wiecznie oklapnięte, nieświeże włosy. Co z tego, że codziennie rano przed wyjściem je myję, suszę, podkręcam. Zanim dojadę do pracy skóra głowy spoci mi się przynajmniej 3 razy. W pracy jeszcze z 4-8. Nieświeża mokra mysz. Jak długo jeszcze ??????

17

Było już tak dobrze od 1 do 7 lutego bez cukru mąki i nabiału. Tłusty czwartek mnie dobił. Ok, zaczynam znów od dziś.

16

OK jem chyba za dużo, wszystko łącznie z piciem alkoholu, ale trzymam się tego by nie jeść cukru i mąki w każdej postaci. Czwarty dzień wytrzymałam, ciężko bo organizm jak na złość woła tylko DAJ MI CUKRU, DAJ MI CHLEBA, no masakra jakaś.

15

Ok, mamy nowy rok, a wszystko co postanawiałam w tamtym roku poszło się bujać.
Zaczynam od dziś znowu. Przymusiły mnie moje wyniki:

• Trójglicerydy  1143 mg/dl      norma   <150
• Cholesterol  351 mg/dl           norma   <190
• Glukoza  115 mg/dl                norma   70-99

Rezygnuję z cukru i mąki.

Dziś:

• 4 jajka
• surówka z sałaty, ogórków i pomidorów
• ryż z kurczakiem

Aha, drastyczne klimakterium przeszło mi. Zrobiło się normalnie, czasami tylko lekko mi ciepło, ale tylko lekko i na moment.